250kr per gang (1500 kr)

Slyngeøvelser med fokus på å bli sterk i rygg og bekken

Øvelser kjøres i moderat til høyt tempo og tilpasses ditt individuelle nivå ved hjelp av presise justeringer av slyngene.

Tidspunkt: Mandager kl 17:00-17:50

Periode vinter: 22/01 - 26/02

Vår: 08/04/ - 13/05

6 uker

250kr per gang (2000 kr)

Slyngeøvelser med fokus på å øke styrke og stabilitet i nakke, skulder og rygg.

I kombinasjon med bevegelsesøvelser fra Qi-gong for økt kroppsbevissthet, blodsirkulasjon og energi blir dette en allsidig treningstime for hele kroppen.

Øvelser tilpasses ditt individuelle nivå og passer for alle.

Tidspunkt: Mandager kl 17.50-18.45

Periode vinter: 08/01 - 26/02

Vår: 08/04 - 03/06

8 uker

250kr per gang (1500 kr)

Varierte øvelser for å trene balanse, styrke og stabilitet. Målet er å øke funksjon i det daglige slik at du orker det du har lyst til.

Øvelser kjøres i moderat tempo og tilpasses ditt individuelle nivå ved hjelp av presise justeringer av slyngene.

Tidspunkt: Mandager kl 10:15-11:15

Periode vinter: 22/01 - 26/02

Vår: 08/04 - 13/05

6 uker